FysioFlow er for alle der er stive og stramme i kroppen.

Ensidige bevægelser, inaktivitet, stress og aldring får bindevæveet til at trække sig sammen så man oplever at være stram og stiv i kroppen.

FysioFlow reducerer smerter, stress og stramhed i kroppen ved at arbejde med kroppens bindevæv(fascier).

Træning med fysioflow varmer bindevævet op gennem små bouncy bevægelser og naturlige sving. Dynamiske stræk for hele kroppen og en kort afspænding gør bindevævet og kroppen smidigere så du oplever en større bevægelsesfrihed og færre smerter.

FysioFlow kan køres individuelt eller som holdtræning. >Kontakt mig hvis det er noget for dig.

S-formstræning...en anderledes rygtræning

S-formstræning sigter mod at give smertelindring, en god kropsholdning og at forebygge skader på den mest effektive og skånsomme måde.

Det er en skånsom træningsform der henvender sig til personer der har ryg, led og muskelsmerter.

Formålet er at ryggen bevarer sin naturlige S-form. Det vil sige de naturlige krumninger, der aflaster trykket på bl.a. discusskiverne. Der skabes herved optimale pladsforhold for nerverne der har sin passage fra rygsøjlen og ud i arme og ben.

Træningen styrker slappe muskler, giver smidighed til stive og forkortede muskler og virker generelt ledaflastende. Træningen veksler mellem muskelaktivitet og muskelhvile.

Der arbejdes bevidst med vejrtrækningen, hvorved muskulaturen omkring hals, brystkasse og ryg afspændes.

S-formstræning kan køres individuelt eller som holdtræning. >Kontakt mig hvis det er noget for dig.